Все новости по теме «качество сна»

Утренний синий свет улучшает качество сна у пожилых людей

Утренний синий свет улучшает качество сна у пожилых людей
Ученые из Университета Суррея выявили, что утренний синий свет может значительно улучшить качество сна и повысить дневную активность у пожилых людей. Исследование, результаты которого опубликованы...

Влияние зеленых улиц на качество сна: новые исследования

Влияние зеленых улиц на качество сна: новые исследования
Недавние исследования, охватившие 18 стран, обнаружили, что жители зеленых улиц спят лучше, как уточняется в публикации журнала Environmental Research. Недостаток сна, определенный как менее 6 часов...

Польза сна без пижамы для здоровья и качества жизни

Польза сна без пижамы для здоровья и качества жизни
Качественный сон играет важную роль в обеспечении отличного самочувствия человека. Для того чтобы лучше высыпаться, каждый выбирает свой способ: кто-то предпочитает спать в любимой пижаме...